Ak máte záujem vykonať očistu, je dôležité urobiť si prieskum a vybrať si očistu, ktorá je bezpečná a účinná. Niektoré očisty vyžadujú, aby ste dodržiavali špecifické diétne pokyny, zatiaľ čo iné zahŕňajú užívanie doplnkov alebo absolvovanie terapeutických sedení, ako je hydroterapia hrubého čreva. Pred začatím akéhokoľvek nového čistenia sa vždy poraďte so zdravotníckym pracovníkom.