اشربي الكثير من الماء، فهذا يساعد على التخلص من السموم والحفاظ على صحة الأمعاء. تناول الأطعمة الغنية بالألياف – تساعد الألياف على الحفاظ على حركة الأمعاء ومنع الإمساك. تجنب الأطعمة المصنعة – تحتوي الأطعمة المصنعة على مواد حافظة ومواد مضافة يمكن أن تكون ضارة …

يمكن أن يختلف سعر المستعمرات حسب المكان الذي تعيش فيه والمزود الذي تختاره. بشكل عام، تتراوح تكلفتها بين 75 دولارًا و150 دولارًا لكل جلسة. من المهم ملاحظة أن القولون ليس ضروريًا للجميع، وهناك طرق أخرى للحفاظ على صحة القولون.

اتباع نظام غذائي كامل الأطعمة – اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة غير المصنعة يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الأمعاء. مكملات البروبيوتيك – إذا كنت غير قادر على الحصول على ما يكفي من البروبيوتيك من خلال نظامك الغذائي، يمكن أن تكون المكملات بديلاً جيدًا. شاي الأعشاب - بعض الأعشاب مثل …

جرب العصير المطهر - يمكن أن يساعد العصير المطهر على إراحة جهازك الهضمي وتزويد جسمك بالمواد المغذية والترطيب. تناول طعامًا خفيفًا - التزم بالأطعمة البسيطة والكاملة مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون لبضعة أيام لتسهيل عملية الهضم …

تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك – تساعد البروبيوتيك على تعزيز بكتيريا الأمعاء الصحية ويمكن العثور عليها في الأطعمة مثل الزبادي والكفير. تجنب المضادات الحيوية - على الرغم من أن المضادات الحيوية يمكن أن تكون مفيدة، إلا أنها يمكن أن تعطل أيضًا التوازن الصحي للبكتيريا في أمعائك. تقليل التوتر – …

اشربي الكثير من الماء، فالبقاء رطبًا ضروري لطرد السموم من القولون. تناول الأطعمة الغنية بالألياف – تساعد الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة على الحفاظ على حركة القولون ومنع الإمساك. تجنب الأطعمة المصنعة – الأطعمة المصنعة تحتوي على مواد حافظة و …

تجنب تناول وجبات ثقيلة أو شرب الكحول في اليوم السابق للعلاج. حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء. تأكد من أن لديك متسعًا من الوقت للعلاج، حيث قد يستغرق ما يصل إلى ساعة. اتصل بنا للحصول على آلة المعالجة المائية للقولون الاحترافية إذا كنت كذلك …

بالإضافة إلى تناول نظام غذائي صحي والبقاء رطبًا، يمكن أن تساعد التمارين مثل القرفصاء وأوضاع اليوجا على تحفيز حركات الأمعاء. يمكن لشاي الأعشاب والمكملات الغذائية، مثل قشر السيليوم أو المغنيسيوم، أن تساعد أيضًا في حركات الأمعاء.