إن تناول نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة غير المصنعة يمكن أن يساعد في الحفاظ على نظافة المعدة وصحتها. تعتبر الأطعمة مثل الخضار الورقية والزنجبيل والأطعمة المخمرة الغنية بالبروبيوتيك مفيدة بشكل خاص.